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Herzlich Willkommen bei mir

Begib dich mit Körperkompetenz auf die Suche nach den Ursachen deiner gesundheitlichen Probleme. Lerne in einem ganzheitlichen Gesundheits-Coaching deine Symptome verstehen. Du bist der Experte für deinen Körper und ich unterstütze dich dabei. Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund und finden die Auslöser für deine Beschwerden.

Bei Körperkompetenz geht es darum, seinen Körper zu verstehen und auf sein Bauchgefühl zu hören. Denn nur wer seinen Körper versteht, wird in der Lage sein, nachhaltig gesund und fit zu bleiben.

Ich setze auf Genuss, statt Verzicht, auf Bauchgefühl, statt Kalorien zählen und auf ein gutes Gefühl beim Essen. Spaß an Bewegung, die Freude am richtigen Essen und ein tolles Körpergefühl, sind die Grundbausteine für einen gesunden und glücklichen Lebensstil.

Hör auf dein Bauchgefühl, nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und sei auch du END-lich O-hne.

Über Körperkompetenz

Körperkompetenz Coaching

Mein Name ist Melanie Schmitz und bin im April 1985 geboren. Als Ernährungs- und Gesundheitscoach unterstütze ich Dich bei der Erstellung Deines persönlichen Ernährungs- und Gesundheitskonzeptes. Gemeinsam finden wir den richtigen Weg, um Bewegung, gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Deinen Alltag zu integrieren.

Gesundheitskonzept END-lich O-hne

Es gibt viele Faktoren, die auf das „System Mensch“ und somit auf die Endometriose Einfluss nehmen. Als eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen, ist die Endometriose als komplexe Erkrankung mit hormonellen, immunologischen und auch psychischen Anteilen zu sehen. Nur wenn man alle Faktoren mit einbezieht, führt dies langfristig zu Gesundheit und Wohlbefinden. 

 

 

 

BLEIB AUF DEM LAUFENDEN UND SICHERE DIR SCHON BALD DEIN COACHING PROGRAMM

 

Verstehe Deinen Körper - Coaching Programm

 

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. Lerne und verstehe, warum dein Körper mit Schmerzen und Symptomen reagiert. Welche Faktoren spielen für die Entstehung deiner Krankengeschichte eine Rolle? Nur wer seinen Körper versteht, wird die Energie haben sein Leben zu verändern. Erhalte 8 Wochen lang Informationen, Übungen und Anleitungen um deinen Körper und deine Gesundheit besser zu verstehen.

Sei auch du END-lich O-hne.

 

 

Ernährung

Ernährung

Jedes Lebensmittel und jede Flüssigkeit beeinflusst unseren Körper und somit auch unsere Gesundheit– sowohl positiv als auch negativ.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Sie ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins.

Natur

Natur

Die Natur in ihren vielfältigen Erscheinungsformen hat einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit.

Bewegung

Bewegung

Der Mensch ist ein Bewegungstier und dafür geschaffen sich viel und ausdauernd zu bewegen. Regelmäßige Bewegung ist wichtig und gesund.

Soziales Umfeld

Soziales Umfeld

Bei einer „unsichtbaren“ Erkrankung wie der Endometriose, ist dein persönliches soziales Umfeld von großer Bedeutung. 

Gedanken

Gedanken

Bei einer „unsichtbaren“ Erkrankung wie der Endomet Optimisten leben länger. Wer positiv denkt, der fühlt sich besser.

Ruhe

Ruhe

Wenn wir eines heutzutage nicht haben, dann ist es Ruhe. In unserer Leistungsgesellschaft steigt der Druck rapide an. 

Kommunikation

Kommunikation

Kommunikation bedeutet zwischenmenschliche Verständigung untereinander.

Selbstliebe

Selbstliebe

Hand aufs Herz. Wer kann zu 100 % sagen, dass er sich selbst so liebt, wie er ist? 

Noch heute loslegen - mit Vollgas zu einem besseren Lebensgefühl!

Neues von Körperkompetenz

Hier findest du aktuelle Themen aus meinem Blog. 

Du hast ein bestimmtes Thema zu dem du gerne mehr lesen würdest? Dann schreib mich an: mail@koerperkompetenz.de

 

Avocado Mousse au chocolat

So lecker kann gesund sein: Einfach eine Avocado halbieren, den Stein entfernen und mit Datteln in den Mixer geben, bis eine cremige Masse entsteht. Dann Rohkakaopulver hinzugeben, bis alles vermengt ist.

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Sommer, Sonne, Durst

Besonders an heißen Tagen ist es wichtig, viel zu trinken. Dann gibt es doch nichts Schöneres, als ein kühles, schattiges Plätzchen und ein kühles Sommer Getränk, aber muss es immer nur Wasser sein?

 

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Mandelmilch selber machen

Latte Macchiatto oder Cappucino. Ohne Kaffee geht es bei den meisten nicht, aber Kaffee ohne Milch? Das schmeckt den meisten nicht.

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  • Christina (21)

    "Ich persönlich kann Körperkompetenz nur empfehlen! Seid ich die Unterstützung des Teams habe, hat sich mein Körpergefühl und mein Selbstbewusstsein um 1000 Grad ins Positive gewendet...."

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  • Claudia (44)

    "Alle denken bei Ernährungsberatung an Diät und abnehmen, dabei geht es um viel mehr: Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Man muss auch nicht unbedingt krank sein, es ist vielleicht nur eine allgemeine Müdigkeit, Schlappheit, kleine Zipperlein, Allergien und der ganz normale Teufelskreis aus zu viel Arbeiten – zu wenig Schlafen - am Ende krümelt man wieder Brötchen in die Tastatur oder holt sich schnell was von der Bude ..."

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  • Eva (29)

    "Das Ernährungs- und Gesundheitscoaching hat mein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Durch Zufall bin ich auf die Internetseite von Körperkompetenz gestoßen und zu lesen, dass man Endometriose ohne Hormone besiegen kann, hat mich fasziniert und ich habe einen Termin vereinbart...."

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  • Lisa (26)

    "Seit der Schwangerschaft geht es mir nicht so gut. Seit dem ich in der Ernährungsberatung von Körperkompetenz bin, ist alles viel leichter und besser geworden . Durch die Ernährungsumstellung habe ich mehr Energie und fühle mich viel besser. Vielen Dank für die tolle Unterstützung in den letzten Wochen."

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  • Ann-Kristin (33)

    "Unsere Schränke wurden gut ausgemistet. Mir war gar nicht bewusst, was wir alles in unseren Schränken hatten. Das Ernährungs Coaching war einfach toll und hat meinem Mann und mir ganz schön die Augen geöffnet. Auch habe ich jetzt viele neue Ideen um meinem 3-jährigen Sohn gesunde Ernährung schmackhafter zu machen, denn gesundes Essen muss tatsächlich nicht langweilig sein. Seitdem ich meinen Sohn ins Essen zubereiten aktiv mit einbeziehe, klappt auch das einkaufen viel besser. Ich kann nur sagen: voller Erfolg und alle Daumen hoch. Vielen lieben Dank."

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  • Christin (34)

    "Über Freunde bin ich auf Körperkompetenz aufmerksam geworden. Zu dieser Zeit bestand meine „Ernährung“ aus zwei Lebensmitteln, da mir alles andere auf den Magen schlug.

     

     

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